1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Kuru Ciltler İçin Tavsiyeler

Kuru Ciltler İçin Tavsiyeler

Dolu ebelle

Kuruyan cildin daha sağlıksız bir görünüme sahip olması ve cildin nemini kaybetmesi en büyük sorunudur. Kuru cildin daha fazla özen isteyen bir yapısı olması açısından dikkat etmek gerekir. Bazı uygulamalar ve önlemlerle bu durumu engellemek gereklidir. Ayrıca Mevsim geçişlerinde ve özellikle soğuk havalarda ortaya çıkan çatlamış dudaklar ve kuru cildi birkaç basit ipucuyla önleyebilirsiniz.

  • Yüzünüzü yıkadıktan hemen sonra nemlendirici sürün. Kurumasını beklemeyin; nem bu şekilde daha iyi hapsolacaktır.
  • Cildin nem ihtiyacını karşılayacak gıdalar tüketin Özellikle Omega yağ asitleri, antioksidan içermesi cildin korunmasına ve nem kazanmasına etkili olacaktır.
  • En Önemlisi cildin ihtiyaç duyduğu günlük 3 litre su tüketimi mutlaka sağlanmalıdır.
  • Cildi nemlendirecek doğal sabunlar kullanın, normal kozmetik sabunlar cildi daha fazla kurutur.
  • Aşırı sıcak ve soğuk ortamlarda önlem alın; cildin direkt maruz kalmamasına dikkat edin.
  • Sürekli yıkanmak ve cildin suyla teması sık olmamalıdır. Bu nedenle Su cildi kurutur.
  • Her mevsim güneş koruyucu nemlendiriciler kullanın.
  • Cildinizin nemini kazandıracak doğal maskeleri haftada bir kez uygulamaya özen gösterin.
  • Mesela düzenli olarak sabah akşam krem kullanın.
  • Gül suyu ile günlük cilt temizliğini uygulamanız cildinize nem kazandıracaktır.
  • Zeytinyağı ve bal ile haftada 3 kez bakım uygulayın.
  • Nar ile cildinizi yenileyebileceğinizi unutmayın.
  • Yıpranmış bir cilt için tam tahıllı ekmeği sofranızdan eksik etme.
  • Belli bir uyku düzeniniz olsun, her gün aynı saatte uyuyup uyanmaya özen gösteriniz.

Eğer kuru cilt tipine sahipseniz;

Avokado, Somon Balığı, Patates ve havuç gibi sarı – turuncu renkli sebzeler, Saf sızma zeytin yağı, Ispanak ve diğer koyu yapraklı sebzeler bu besinleri bol bol tüketiniz.

Kafein içeren içecekler, Alkol, Mandıra ürünleri, Asitli ve gazlı içecekler, Fast food gıdalar, Sigara bunları ise tüketmeyin.

Yorum Yap

Yorum Yap